□湖北省日报评论员 谭牧 近日，教育部等五部门联合印发《关于实施学生体质健康计划的意见》，明确中小学生每天应进行不少于2小时的综合体育活动，并从教育改革、师资培训、体质保障等8个方面提出20条具体措施，全面提高学生体质健康水平。青年强则国强，健康是青年成长为人力资源的基础。当前，青少年视力差、心理焦虑、体质虚弱、代谢性疾病等问题正在成为青少年健康成长的“障碍”。当“小眼镜”、“小胖”、焦虑等问题日益突出时，让体育成为广大孩子的“健康必修课”是一个必须回答的问题。儿童抑郁症不再是偶发现象，而是必须认真面对的集体挑战。运动是保护身体健康的“盾牌”。青少年正处于生长发育的关键时期。经常体育锻炼可以有效改善心血管功能，提高体质，减少近视、肥胖、血糖异常等问题的发生。据国家卫健委最新数据显示，我国6岁儿童近视率为14.3%，小学生近视率为35.6%，中学生近视率为80.5%。 “跑800米晕倒”、“军事训练场做军事姿势晕倒”等搜索频率较高。握力弱、骨质缺乏、虚弱、心肺问题都是常见问题。该立场声明包括严格规定“每天进行两小时的综合体育活动”，本质上是“鼓励研究表明，每天进行40分钟的户外活动，可降低近视发生率20%~30%。运动的神奇之处在于，每一次跳跃，都在骨骼中标记出一条“生长线”，每一次冲刺，都在默默强化心肌纤维。强国之基，在于筋骨强健。运动是心理健康的“调节阀”。“一运动就头疼”等症状“做作业、考试拉肚子”在小学心理门诊已不再罕见。药物只能治标，但运动可以治标。跑步时大脑释放的内啡肽被称为“天然抗抑郁药”。团队竞赛时，拍拍队友的肩膀或对他们大喊大叫，是最好的人际支持。一个简单的引体向上就可以突破，瞬间将“习得性无助”转变为“可以”做”自我效能感。意见书建议，“每周在所有班级举办活动和比赛”，并将“运动处方”纳入日常情绪管理程序，帮助孩子们不费吹灰之力完成“心理疫苗”。体育是意志和素质的“砂轮”。生活就像运动场。竞技体育所蕴含的拼搏精神、规则意识和合作性，是青少年未来在社会上发挥积极作用的重要品质。校园体育比赛不仅仅是比拼技能的场所，更是传递精神的场所。 《意见》构建了“定位明确、层次清晰、衔接有序、优质高效”的竞争体系，让青少年在训练中克服惯性，在竞争中直面胜败，在共同努力中明白自己的责任。这些经历磨练了他们的意志，锻炼他们应对挫折的能力，让他们在成长的道路上更有勇气面对困难。体育要真正成为青少年根深蒂固的“免疫力量”，需要长期持续、齐心协力。杨用光可以治疗近视，跑步可以消除焦虑。当运动习惯在孩子的本能中根深蒂固时，我们就为未来提供了宝贵的答卷。